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线上学习，视力保护有技巧

发布日期：2022-11-25 09:37

“电脑的字体设置要尽量大，屏幕亮度不要过高，以防刺眼。室内光线不宜过暗，确保电子屏幕发出来的不是单一光线。”近日，忠县视立美视力健康管理机构近视防控专业人士雷青成提醒居家上网课的人员。

雷青成表示，坐在桌子前使用电脑学习网课的时候，要使眼睛与屏幕的距离保持在50至60厘米之间。胸部要与书桌保持一拳的距离，握笔时候的手指要与笔尖保持一寸的距离。

线上学习要比线下学习更容易产生视觉疲劳，建议每30至40分钟有10分钟的休息时间，休息期间眼睛不要再面对电子屏幕，多远眺。

热敷是缓解眼睛干涩和疲劳的一种方法，将毛巾浸泡在60度的热水中直到湿透，拿出后拧至不滴水的状态，覆盖在眼皮上，可以促进血液循环，减少干眼症。